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袅袅凉风动,凄凄寒露零
寒露,是二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气,表示秋季时节的正式结束。
《池上》
唐 · 白居易
袅袅凉风动,
凄凄寒露零。
兰衰花始白,
荷破叶犹青。
独立栖沙鹤,
双飞照水萤。
若为寥落境,
仍值酒初醒。
露气寒冷
《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。
白露、寒露、霜降三个节气,都表示水汽凝结现象,而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。
夜里仰望星空的时候,或许,你会发现星空换季。这代表盛夏的“大火星”(天蝎座的心宿二星)已西沉,冬天即将来临。
天渐寒,露渐重,人静收。
图片设计:陈曦
寒露三候
我国古时曾使用的“平气法”将寒露分为三候:“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”
鸿雁来宾
大雁从白露节气后开始往南迁徙,到了寒露节气后就是最后一批南飞的大雁了,再往后就要进入寒冷的冬天了。
雀入大水为蛤
雀,翻译成小鸟。水,翻译成大海。古人看到蛤蜊的花纹和小鸟的纹路相似,认为到了寒露这天,飞鸟会深入大海,变成蛤蜊,飞物化为潜物躲避寒冷。
菊有黄花
寒露节气时秋菊开始绽放。
气节养生
起居
谚语有云:“白露身不露,寒露脚不露。”寒露节气一过,应注重足部保暖。
寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。
饮食
饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。
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图片:刘彩雨
编辑:钟校
审核:孟繁增